Ada sesetengah ibu hamil mempunyai masalah tiada selera makan. Sudah tentu ia tidak boleh dibiarkan kerana nutrisi makanan ibu penting untuk membekalkan khasiat kepada bayi dalam kandungan untuk membesar.

Biasanya masalah tiada selera makan dihadapi oleh ibu yang mengalami mual dan muntah teruk pada trimester awal kehamilan akibat perubahan hormon dalam badan.

Sekiranya ada yang berhadapan masalah ini anda boleh pilih jenis makanan berikut yang tetap dapat membekalkan tenaga dan khasiat kepada diri sendiri dan bayi dalam kandungan.

Yogurt

Buah-buahan seperti pisang, epal, jambu, limau, tembikai, tomato, mangga, avocado dan lain-lain lagi.

Pelbagai jenis sup seperti sup ayam, sup ikan, sup cendawan, sup asparagus, sup kacang merah, dan lain-lain lagi.

Sayur-sayuran seperti brokoli, sawi, bayam, kangkung dan lain-lain.

Makanan manis seperti kuih, aiskrim atau puding.

Paling penting cuba pelbagai jenis makanan yang anda rasa teringin dan berselera dan makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap. Bagaimanapun ibu digalakkan mengelakkan makanan yang berempah, pedas dan berminyak yang lebih mudah menyebabkan rasa loya dan mual selain terus mengurangkan selera makan.

Lebihkan pengambilan buah-buahan selain sumber makanan karbohidrat dan protein yang dapat membekalkan tenaga..